DIGA NÃO
AO TABAGISMO.
O tabagismo é uma doença crônica causada pela dependência da nicotina presente nos produtos derivados do tabaco. Além de provocar dependência química, é considerado a principal causa evitável de doenças e mortes precoces em todo o mundo.
“Parar de fumar é uma decisão que melhora sua saúde, aumenta sua qualidade de vida e reduz o risco de inúmeras doenças.”
Pare de
Fumar
A dependência da nicotina pode tornar o abandono do cigarro difícil, mas com apoio profissional e tratamento adequado é possível vencer esse desafio.
As Unidades Básicas de Saúde oferecem grupos de cessação do tabagismo conduzidos por profissionais preparados para auxiliar durante todo o tratamento.
Entenda o Tabagismo
Conheça os principais fatores relacionados ao uso do tabaco, os motivos da dependência e os benefícios de abandonar o cigarro.
O que é?
- Doença crônica causada pela dependência da nicotina.
- Afeta o sistema nervoso central.
- Está classificada como transtorno relacionado ao uso de substâncias.
- É a principal causa evitável de mortes precoces.
Por que é difícil parar?
- A nicotina provoca dependência química.
- Pode causar sintomas físicos e emocionais.
- São comuns várias tentativas até abandonar o cigarro.
- O apoio profissional aumenta as chances de sucesso.
Como começar?
- Escolha uma data para parar.
- Planeje atividades para ocupar a mente.
- Evite situações que estimulem o cigarro.
- Busque ajuda na Unidade de Saúde.
Benefícios de Parar de Fumar
Os benefícios começam poucos minutos após o último cigarro e continuam aumentando ao longo dos anos.
Pressão arterial e pulsação retornam ao normal.
Não há mais nicotina circulando no sangue.
Os pulmões começam a funcionar melhor.
Melhora do olfato e do paladar.
Respiração e circulação apresentam melhora significativa.
O risco de infarto cai aproximadamente pela metade.
Você deseja parar de fumar?
Procure a Unidade Básica de Saúde mais próxima e solicite seu cadastro nos grupos de cessação do tabagismo. Profissionais de saúde estão preparados para orientar e acompanhar você durante todo esse processo.